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Sueño de Toddlers (18-36 meses)
Comencemos
Hola, soy Iris (2:17)
Unas notas antes de empezar (3:37)
Una bienvenida en atención plena (6:48)
1/El sueño normal
1.1/ ¿Qué es normal? Hablemos de las reglas del sueño (8:30)
1.2/ El sueño, la cultura y el estilo de vida (20:00)
Manual de Trabajo Semana 1
2/ La ciencia del sueño
2.1/ Cómo se regula el sueño (10:55)
2.2/ Señales de sueño (13:34)
2.3/Ventanas de sueño (13:23)
2.4/ ¿Cuánto requiere dormir?
2.5/ Asociaciones de sueño (33:48)
2.6/ Alimentación nocturna (7:09)
2.7/Despertares nocturnos (2:00)
3/ La etapa toddler
3.1/ Desarrollo emocional: De bebé a toddler (20:42)
3.2/ Co-regulación emocional y círculo de seguridad (43:44)
3.3/ Límites efectivos (31:09)
3.4/ Temperamento y Procesamiento Sensorial (8:28)
3.5/ Lenguajes de amor (19:51)
3.6/ Mindfulness para chicos y grandes (15:48)
4/El apoyo para dormir
4.1/ Ritmos, rutina y movimiento (18:42)
4.2/ Rutina para dormir (17:49)
4.3/ ¿Por qué no duerme? (5:16)
4.4/ Problemas comunes y victorias rápidas. (11:18)
5/ La mamá y la familia
5.1/ Matrescencia (16:08)
5.2/ Cuidando de ti: Aceptación y compromiso (23:41)
5.3/ Comunicación (10:41)
5.4/ ¿Por qué se nos complica (más) el sueño? (9:43)
5.5/ La pareja y red de apoyo (13:02)
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3.6/ Mindfulness para chicos y grandes
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